1:1 Stresszcoaching

Személyes. Egyéni. Őszinte.

Ez nem egy program, amit követsz. Ez egy beszélgetés, amely megváltoztatja, hogyan viszonyulsz a nyomáshoz — tartósan.

Miért coachingolok?

Átéltem az összeomlást — kiégés, depresszió, kórházi kezelés. Tudom, mit jelent túl sokáig tartalékon futni, és ismerem a visszautat.

Az út nem volt gyors és nem volt könnyű. Harcművészet, íjászat, tudatosság és józanság — darabról darabra, újjáépítve azt, ami összetört. Ez az utazás az oka, hogy coachingolok. Nem tankönyvből. Tapasztalatból.

Hogyan tudok segíteni

1:1 coaching, a te stresszmintáidra és céljaidra szabva

Egyszerű eszközök és rituálék az egyensúlyhoz — még káoszban is

Opcionális AI-alapú támogatás az ülések között a StressCoach 24/7-on keresztül

Ülések magyarul, angolul vagy németül

Kinek szól ez?

Ez tudásmunkásoknak, neurodivergáns embereknek és mindenkinek szól, aki stressz-, túlgondolkozás- vagy érzelmi kimerülési ciklusokban ragadt. Ha folyamatosan működsz, de úgy érzed, hogy csendben felőröl — jó helyen jársz. Ez nem a hajsza-kultúra harcosainak szól. Azoknak szól, akik belülről keresik a tisztaságot, a nyugalmat és az erőt.

Coaching csomagok

Az igazi változáshoz idő kell. Ezek a programok az átalakulásra épülnek, nem az egyes ülésekre.

Első lépések

Megkapaszkodni

4 ülés 4 héten át. Értsd meg a stresszmintáidat, tanuld meg az első gyakorlati eszközöket, és kezdj el olyan szokásokat kialakítani, amelyek tényleg megmaradnak.

4 x 60 perces coaching ülés
Személyes stressprofil
Gyakorlati eszközök és feladatok hazavitelre

Az árat az ingyenes bevezető hívás során beszéljük meg.

Bevezető hívás foglalása

Legnépszerűbb

Az újjáépítés

A teljes átalakulás

8 ülés 8–10 héten át. Ez az alapprogram — elég idő a mély minták felismerésére, a stresszhez való viszonyod megváltoztatására és tartós egyensúly kialakítására.

8 x 60 perces coaching ülés
Személyes stressprofil és akcióterv
Eszközök, rituálék és írásos összefoglalók
Opcionális AI-alapú támogatás az ülések között a StressCoach 24/7-on keresztül

Az árat az ingyenes bevezető hívás során beszéljük meg.

Bevezető hívás foglalása

Teljes egyensúly

Mély munka, tartós változás

12 ülés 3–4 hónapon át. Azoknak, akik komoly kiégéssel, hosszú távú stresszmintákkal vagy összetett személyes helyzetekkel küzdenek. A legátfogóbb támogatás, amit nyújtok.

12 x 60 perces coaching ülés
Teljes stressz- és életmódelemzés
Eszközök, rituálék és írásos összefoglalók
Opcionális AI-alapú támogatás az ülések között a StressCoach 24/7-on keresztül
Elsőbbségi foglalás és rugalmas időbeosztás

Az árat az ingyenes bevezető hívás során beszéljük meg.

Bevezető hívás foglalása

Nem tudod, melyik a megfelelő számodra? Pontosan erre való az ingyenes bevezető hívás — kötelezettség nélkül, nyomás nélkül.

Igazi történetek. Igazi változás.

Azok hangjai, akik beléptek a folyamatba — törten, újjáépülve és az egyensúly felé haladva.

(Visszajelzések eredeti angol nyelven)

"As an IT engineer under constant pressure, Andras' coaching didn't just help me understand my stress — it transformed how I handle it. His tailored approach, smart tools, and real-time tips made every session impactful. What surprised me most was how enjoyable and motivating the journey became."

Naveen

"I came to Andras feeling anxious and low on confidence while changing jobs. I wasn't sleeping well and felt overwhelmed. After just a few sessions, I felt calm, started sleeping again, and looked forward to my new role with excitement. His support made all the difference."

Klara

"Going through a tough divorce, I was overwhelmed and drained. Andras gave me tools to handle the stress with strength and positivity. His sessions helped me shift focus to my inner well-being and find light in a difficult time. It was exactly the support I needed."

Serkan

Végzettségeim és tapasztalatom

Minősített Stress Coach és Stress Mentor vagyok a Drachenberg Academy révén, tudományosan megalapozott és gyakorlatilag bevált technikákban képezve. Hátterem ötvözi a coaching minősítést egy MBA Digital Leadership diplomával és több mint 20 évnyi tapasztalattal stresszteli tech-környezetekben — gyorsan növekvő startupoktól globális vállalatokig. Belülről ismerem ezt a világot. Magyar, angol és német nyelvű ülésekkel — és opcionális AI-támogatással a StressCoach 24/7-on keresztül — biztonságos, strukturált teret kínálok a valódi változáshoz.

Minősített Stress Coach & Stress Mentor — Drachenberg Academy

MBA — Digital Leadership for Senior Tech Executives

20+ év stresszteli tech-környezetekben — startupoktól globális vállalatokig

Ülések magyarul, angolul vagy németül

Ingyenes bevezető hívás foglalása