Stress Mentor — Talks & Workshopok
Inspiráld a csapatodat a stressz jobb kezelésére.
Lebilincselő előadások, gyakorlatorientált workshopok és egy eszközkészlet, amelyet a csapatod már másnap használni tud — nem csak az ülés alatt.
Discovery Call foglalásaMennyibe kerül valójában egy stresszes csapat?
A stresszes alkalmazottak többe kerülnek, mint a legtöbb vállalat gondolná. Csökkent fókusz, több betegszabadság, magasabb fluktuáció — és csapatok, amelyek csendben égnek ki, miközben a felszínen működnek.
Egyetlen workshop nem old meg mindent. De el tud indítani valamit — azt, ahogyan az embereid megértik és kezelik a nyomást. Ez a változás összeadódik. És a csapatod olyan eszközökkel megy haza, amelyeket tényleg használ majd másnap.
Formátumok
Keynote / Talk
30–60 perc
Energizáló, sztorialapú impulzus
Egy meggyőző előadás, amely megváltoztatja, hogyan gondolkodik a csapatod a stresszről — praktikus, emlékezetes és azonnal alkalmazható. Ideális önálló rendezvényként vagy vállalati egészségnapon.
- A csapatod kontextusára szabva
- Kérdések és válaszok
- Kézbe vehető referenciakártya a résztvevőknek
Workshop
90–180 perc
Interaktív eszközök és gyakorlat
Gyakorlatorientált és interaktív. A csapatod nem csak hall a stresszkezelésről — gyakorolja azt. Valódi eszközök, valódi beszélgetések, valódi változás.
- Testreszabott tartalmak és gyakorlatok
- Kiscsoportos munka és reflexió
- Nyomtatott vagy digitális eszközkészlet
- Utánkövetési anyagok
Deep-dive
Félnapos vagy egész napos
Csapati rituálék, akciótervek, tartós változás
A legátfogóbb formátum. Ötvözi az előadást, a workshopot és a csapat-specifikus akciótervezést egyetlen erőteljes nappá. Tartalmaz egy follow-up check-in ülést.
- Teljesen testreszabott program
- Csapati stresszfelmérés és értékelés
- Egyéni és csapati akciótervek
- Nyomtatott vagy digitális eszközkészlet
- 1x utánkövetési megbeszélés (30 perc, online)
Helyszínen vagy távolról elérhető · EN / DE / HU
Hogyan működik
Egyszerű az első kapcsolattól a tartós hatásig.
1. Először egyeztetünk
Egy ingyenes 30 perces hívás, hogy megértsük a csapatod helyzetét, céljait és a legmegfelelőbb formátumot. Semmi kötelezettség.
2. Felkészülés és megvalósítás
A tartalmat kifejezetten a csapatodra és a kontextusotokra szabom — majd tartok egy lebilincselő, gyakorlatorientált ülést, amelyre az embereid emlékezni fognak.
3. Az eredmény megmarad
Minden résztvevő hazavisz gyakorlati anyagokat, amelyekhez visszatérhet. A változás nem ér véget, amikor az ülés véget ér.
Mit tanulnak a résztvevők
A stressz mint jelzés (nem mint ellenség) — egy praktikus megközelítés
Egyszerű resetek testnek és elmének (légzés, testtartás, mikroszünetek)
Átkeretezés és gondolati eszközök a nyomás csökkentésére
Csapatbarát apró szokások és heti kihívások
Wellbeing by Design
A szervezeted teljes stresszreziliencia-transzformációja
Egy workshop egy beszélgetést változtat meg. Ez a program megváltoztatja, hogyan működik a szervezeted.
A Wellbeing by Design a Drachenberg Stress-Mentor módszertanára épül — ugyanarra a megközelítésre, amelyet olyan szervezetek alkalmaznak, mint a Lufthansa, az Axel Springer és az EY — és olyan valaki valósítja meg, aki több mint 20 évet töltött stresszteli tech-környezetek belsejében. Nem csak a stresszelméletét értem. Abban a világban éltem, amelyben az alkalmazottaid nap mint nap mozognak.
Assess & Design
A szervezeted megértésével kezdjük — a nyomáspontokkal, a kultúrával, az emberekkel. Közösen tervezünk egy testreszabott wellbeing megközelítést, amely a te valóságodhoz illik, nem egy általános sablonhoz.
→ Testreszabott wellbeing stratégia és ütemterv
Train the Trainers
Azonosítjuk és felkészítjük a belső bajnokokat — HR-vezetőket, csapatvezetőket vagy önkéntes nagyköveteket — az eszközökkel és a módszertannal, hogy a programot belülről vigyék tovább. A tudás a szervezetedben él.
→ Minősített belső wellbeing nagykövetek
Embed & Govern
Felépítjük az operatív keretet: rituálék, check-inek, mérés és eszkalációs útvonalak. A wellbeing megszűnik esemény lenni, és a szervezeted működésének részévé válik.
→ Operatív wellbeing irányítási terv
Amivel a szervezeted a végén rendelkezik
Egy működő belső wellbeing-rendszer
Kiképzett belső bajnokok, akik fenntartják a programot
Mérhető csökkenés a stresszel összefüggő hiányzásokban és a fluktuációban
Egy kultúra, amelyben normális támogatást kérni
Ez a program 50+ fős szervezetek számára készült, amelyek a wellbeinget stratégiai prioritássá kívánják tenni.
Beszéljünk a szervezetedrőlA Discovery Call ingyenes. Megbeszéljük a szervezeted igényeit, az ütemtervet és hogy ez-e a megfelelő megközelítés.
Így néz ki a valóságban
A stressztől mint ellenségtől a stresszig mint jelzésig
Egy fiatal customer support csapat állandó válaszidő-nyomás alatt — magas jegymennyiség, igényes felhasználók, szoros SLA-k. Az a fajta környezet, ahol a stressz láthatatlanul épül fel, míg valaki betegen megy haza.
Egy félnapos workshopot tartottunk, amely három dologra összpontosított: megérteni, mi a stressz valójában, jelzésként kezelni ellenség helyett, és technikákat gyakorolni, amelyek gyors, képernyőalapú környezetben működnek.
Ami a legjobban megmaradt, az a reframing volt — hogy a stressz, jól kezelve, hasznos. Ez a felismerés megváltoztatott valamit a szobában.
Az ülés váratlan csapatépítőként is működött. Egy fiatal csapat, amely először beszélt egymással őszintén a nyomásról. Ez a nyitottság nem jön magától.
Ami következett
- Kevesebb stresszel összefüggő hiányzás — a Customer Support vezető jelentése alapján
- Mérhető jobb csapatmorál
- A stressz közös nyelve, amely megmaradt a csapatban
A részletek az ügyfél kérésére anonimizálva.
Miért működik ez
A Drachenberg Stress-Mentor minősítésre épül — ugyanarra a módszertanra, amelyet a Lufthansa, az Axel Springer, a Vattenfall, az EY és az AOK alkalmaz
Olyan valaki valósítja meg, aki 20+ évet töltött stresszteli tech-környezetekben — gyorsan növekvő startupoktól globális vállalatokig
Nem általános wellness. Olyan praktikus eszközök, amelyeket a csapatod valódi nyomás alatt tényleg használni fog — másnap és azon túl is
Ismeri a tech-csapatok, a HR-prioritások és a szervezeti változás nyelvét — helyszínen vagy online, angolul, németül vagy magyarul
Mit mondanak mások
"As an IT engineer under constant pressure, Andras' coaching didn't just help me understand my stress — it transformed how I handle it. His tailored approach, smart tools, and real-time tips made every session impactful. What surprised me most was how enjoyable and motivating the journey became."
Naveen
(Visszajelzés eredeti angol nyelven)
Készen állsz erre a csapatoddal?
Discovery Call foglalásaIngyenes 30 perces hívás a csapatod igényeinek, formátumának és ütemtervének megbeszélésére.
A Drachenberg Stress-Mentor módszertant a Drachenberg Academy fejlesztette. A BrokenSamurai független minősített szakember.