1:1 Stresscoaching

Persönlich. Individuell. Ehrlich.

Das ist kein Programm, dem du folgst. Es ist ein Gespräch, das verändert, wie du mit Druck umgehst — dauerhaft.

Warum coache ich?

Ich habe den Absturz selbst erlebt — Burnout, Depression, Krankenhausaufenthalt. Ich weiß, was es kostet, zu lange auf Reserve zu laufen, und ich kenne den Weg zurück.

Der Weg war nicht schnell und nicht einfach. Es war Kampfsport, Bogenschießen, Achtsamkeit und Nüchternheit — Stück für Stück, was zerbrochen war, wieder aufgebaut. Diese Reise ist der Grund, warum ich coache. Nicht aus dem Lehrbuch. Aus Erfahrung.

Wie ich helfen kann

1:1 Coaching, zugeschnitten auf deine Stressmuster und Ziele

Einfache Werkzeuge und Rituale für Balance — auch im Chaos

Optionale KI-gestützte Unterstützung zwischen den Sitzungen via StressCoach 24/7

Sitzungen auf Englisch, Deutsch oder Ungarisch

Für wen ist das?

Das ist für Wissensarbeiter, neurodivergente Menschen und alle, die in Zyklen aus Stress, Grübeln oder emotionaler Erschöpfung feststecken. Wenn du ständig funktionierst, aber das Gefühl hast, dass es dich still aufreibt — bist du hier richtig. Das ist nicht für Menschen, die Hustle-Kultur feiern. Es ist für die, die Klarheit, Ruhe und Stärke von innen suchen.

Coaching-Pakete

Echter Wandel braucht Zeit. Diese Programme sind auf Transformation ausgelegt, nicht auf einzelne Sitzungen.

Erste Schritte

Halt finden

4 Sitzungen über 4 Wochen. Verstehe deine Stressmuster, lerne deine ersten praktischen Werkzeuge und beginne, Gewohnheiten aufzubauen, die wirklich bleiben.

4 x 60-Min-Coaching-Sitzungen
Persönliches Stressprofil
Praktische Werkzeuge & Übungen zum Behalten

Preis wird im kostenlosen Erstgespräch besprochen.

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Beliebteste Wahl

Der Neuaufbau

Die vollständige Transformation

8 Sitzungen über 8–10 Wochen. Das ist das Kernprogramm — genug Zeit, um tiefe Muster zu erkennen, deine Beziehung zu Stress zu verändern und dauerhaftes Gleichgewicht aufzubauen.

8 x 60-Min-Coaching-Sitzungen
Persönliches Stressprofil & Aktionsplan
Werkzeuge, Rituale & schriftliche Zusammenfassungen
Optionale KI-gestützte Unterstützung zwischen den Sitzungen via StressCoach 24/7

Preis wird im kostenlosen Erstgespräch besprochen.

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Vollständige Balance

Tiefe Arbeit, dauerhafter Wandel

12 Sitzungen über 3–4 Monate. Für Menschen, die ernsthaftes Burnout, langfristige Stressmuster oder komplexe persönliche Situationen bewältigen. Die umfassendste Unterstützung, die ich anbiete.

12 x 60-Min-Coaching-Sitzungen
Vollständige Stress- & Lebensstilanalyse
Werkzeuge, Rituale & schriftliche Zusammenfassungen
Optionale KI-gestützte Unterstützung zwischen den Sitzungen via StressCoach 24/7
Vorrangige Buchung & flexible Terminplanung

Preis wird im kostenlosen Erstgespräch besprochen.

Erstgespräch buchen

Nicht sicher, welches das Richtige für dich ist? Genau dafür ist das kostenlose Erstgespräch — keine Verpflichtung, kein Druck.

Echte Geschichten. Echter Wandel.

Das sind die Stimmen derer, die den Prozess begonnen haben — gebrochen, im Wiederaufbau und auf dem Weg zur Balance.

"As an IT engineer under constant pressure, Andras' coaching didn't just help me understand my stress — it transformed how I handle it. His tailored approach, smart tools, and real-time tips made every session impactful. What surprised me most was how enjoyable and motivating the journey became."

— Naveen

"I came to Andras feeling anxious and low on confidence while changing jobs. I wasn't sleeping well and felt overwhelmed. After just a few sessions, I felt calm, started sleeping again, and looked forward to my new role with excitement. His support made all the difference."

— Klara

"Going through a tough divorce, I was overwhelmed and drained. Andras gave me tools to handle the stress with strength and positivity. His sessions helped me shift focus to my inner well-being and find light in a difficult time. It was exactly the support I needed."

— Serkan

(Erfahrungsberichte im Original auf Englisch)

Meine Qualifikationen

Ich bin zertifizierter Stress Coach und Stress Mentor durch die Drachenberg Academy, ausgebildet in Techniken, die sowohl wissenschaftlich fundiert als auch praxiserprobt sind. Mein Hintergrund verbindet Coaching-Zertifizierung mit einem MBA in Digital Leadership und über 20 Jahren in stressintensiven Tech-Umgebungen — von schnell wachsenden Startups bis zu globalen Konzernen. Ich kenne diese Welt von innen. Mit Sitzungen auf Englisch, Deutsch oder Ungarisch — und optionaler KI-Unterstützung via StressCoach 24/7 — biete ich einen sicheren, strukturierten Raum für echten Wandel.

Zertifizierter Stress Coach & Stress Mentor — Drachenberg Academy

MBA — Digital Leadership for Senior Tech Executives

20+ Jahre in stressintensiven Tech-Umgebungen — von Startups bis zu globalen Konzernen

Sitzungen auf Englisch, Deutsch oder Ungarisch

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